南昌理工学院
课程名称： 体育保健学
课程编码： 1191304
适用专业： 社会体育
学 制： 四年
所属系部： 体育学院
制订日期： 2011 年 12 月 10 日
南昌理工学院教务处编制
二〇一一年十二月十日
南昌理工学院
本科《体育保健学》课程实验教学大纲
课程中英文名称：体育保健学 Health Care
课程编码：1191304
课程性质：非独立设课，专业主干必修课
适用专业：社会体育
课程总学时： 48 学分数： 3 实验学时 12
编写人： 陈和国 审定人： 吴纪饶
一、实验教学的目的和要求：
体育保健学是一门综合性的应用科学。体育保健学实验课的目的，在于通过实验使学生初步掌握体育保健学实验的基本操作技术，验证课堂教学中所学习的基本理论、知识，加强学生体育保健，实际工作的能力。通过实验培养学生运用辩证唯物主义的思想、观点、方法，分析问题和解决问题的能力以及严谨的科学态度和实事求是的工作作风，为今后从事体育教学、指导运动训练、组织竞赛，以及开展科学研究奠定初步基础。
二、实验项目
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序号 |
实验项目名称 |
实验性质 |
实验类型 |
学时分配 |
备注 |
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1 |
体格检查（体姿检查、体格测量、心肺机能检查） |
专业基础 |
综合 |
2 |
必开 |
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2 |
急救止血、包扎方法、心肺复苏术 |
专业基础 |
设计 |
2 |
必开 |
|
3 |
运动损伤的常用治疗方法 |
专业基础 |
演示 |
2 |
必开 |
|
4 |
按摩的基本手法 |
专业基础 |
综合 |
2 |
必开 |
|
5 |
穴位按摩 |
专业基础 |
综合 |
2 |
必开 |
|
6 |
常见运动损伤的诊断及检查方法 |
专业基础 |
演示 |
2 |
必开 |
三、实验内容和目的
实验一 体格检查
实验内容：
1、体姿检查：观察直立位姿势是否正常，脊柱形状有无变形，胸廓形状有无异常，腿形是正常、O形、X形，足弓是正常、扁平足、弓形足，并记录。
2、测量体重、身高、坐高、胸围和呼吸差、肩宽、骨盆宽，四肢围度和长度，并记录。
3、测定安静时的血压、心率、肺活量、体温。
4、30秒20次蹲起实验，做完后测量恢复期第1、2、3min的心率和血压,每分钟的前10秒测心率，后50秒测血压并记录。
5、15秒原地快跑实验，当跑完15s后立即让受试者连续测量3次肺活量，每次间隔时间为15s(含吹气时间)，记录各次结果。
实验目的：通过本实验的设计与测量，学会对人体形态结构、生理功能的基本评价指标的测定，学会如何初步评价体质与健康。通过本实验的设计与测量，学会采用常规指标对人体生长发育水平、运动过程中的机能反应进行监控和评价。
应配备的主要设备：
|
序号 |
设备名称 |
每组应配台件数 |
现有台件数 |
|
1 |
血压计 |
1 |
15 |
|
2 |
听诊器 |
1 |
15 |
|
3 |
肺活量仪 |
1 |
2 |
|
4 |
皮尺 |
1 |
10 |
|
5 |
温度计 |
1 |
10 |
|
6 |
身高体重计 |
1 |
2 |
实验二 急救止血、包扎方法、心肺复苏术
实验内容：七种止血方法，绷带包扎方法，人工呼吸和心脏胸外按压操作。
实验目的：通过实验使学生掌握七种止血方法，绷带包扎的基本要领和包扎技术，人工呼吸和心脏胸外按压操作方法。
应配备的主要设备：
|
序号 |
设备名称 |
每组应配台件数 |
现有台件数 |
|
1 |
止血带 |
1 |
6 |
|
2 |
绷带 |
1 |
10 |
|
3 |
心肺复苏人体模型 |
1 |
6 |
实验三 运动损伤的常用治疗方法
实验内容：运动损伤常用的红外线疗法、拔罐疗法等。
实验目的：通过实验使学生掌握一些运动损伤的常用治疗方法。
应配备的主要设备：
|
序号 |
设备名称 |
每组应配台件数 |
现有台件数 |
|
1 |
红外线治疗仪 |
1 |
8 |
|
2 |
拔罐器 |
1 |
20 |
实验四 按摩的基本手法
实验内容：按摩基本手法练习。
实验目的：通过本实验使学生正确掌握按摩的基本手法，体会手法的功力，即持久、用力均匀和深透。
应配备的主要设备：
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序号 |
设备名称 |
每组应配件数 |
现有件数 |
|
1 |
按摩床 |
1 |
10 |
实验五 穴位按摩
实验内容：常用穴位取穴方法及穴位功能。
实验目的：通过实验使学生掌握取穴方法，熟悉常用穴位的功能。
应配备的主要设备：
|
序号 |
设备名称 |
每组应配台件数 |
现有台件数 |
|
1 |
按摩床 |
1 |
6 |
|
2 |
人体经络模型 |
1 |
10 |
|
3 |
穴位挂图 |
1 |
4 |
实验六 常见运动损伤的诊断及检查方法
实验内容：常见运动损伤的诊断及检查方法。
实验目的：通过本实验使学生了解常见运动损伤的症状、诊断要点，熟悉其体征，初步掌握各种损伤体征的检查方法。
应配备的主要设备：
|
序号 |
设备名称 |
每组应配台件数 |
现有台件数 |
|
1 |
按摩床 |
1 |
10 |
|
2 |
运动创伤学挂图 |
1 |
4 |
四、采用教材及参考书
1.姚鸿恩．体育保健学．北京：高等教育出版社，2002.3．
2.体育保健学实验指导编写组．体育保健学实验指导．北京：高等教育出版社，1998.6．
五、实验课考核方式：
1.实验报告：要求学生独立填写实验报告。实验报告应字体工整、内容详尽、结论正确。
2.考核方式：实验课课堂提问与实验报告成绩相结合。实验课成绩占课程总成绩的20%。